تعريف الزنك

معدن موجود في معظم خلايا الجسم. يساعد الإنزيمات على العمل بشكل صحيح ، ويساعد على الحفاظ على نظام المناعة الصحي ، ويساعد على الحفاظ على حاسة الذوق والرائحة ، وهو ضروري لعلاج الجروح ، وعمل الحمض النووي ، والنمو الطبيعي والنمو أثناء الحمل والطفولة والمراهقة. يوجد الزنك في بعض الأطعمة ، بما في ذلك المحار واللحوم الحمراء والدواجن والفاصوليا والمكسرات وبعض المأكولات البحرية والحبوب الكاملة وحبوب الإفطار المحصنة ومنتجات الألبان.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *